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沖縄マラソン情報

沖縄トレーニングコースガイド

【20km-25kmのトレーニングコース】

首里一周コース(大) 約22.5km


首里一周コース(大) 約22.5km
アップダウンがきつくて距離も長い、まさにタフなコースです。平坦な場所がほとんどないかもしれません。NAHAマラソンなど大会を控えた場合に良いかもしれませんが、普段ここを走ると筋肉痛になりそうなハードなコースです。豊見城の間の歩道がちょっと狭い部分がありますが、比較的走りやすいコースだと思います。アップダウンがきついこと以外は。

周回コースで20km以上を那覇市街で確保するのはなかなか難しいので、タフなコースですがトレーニングにはいいコースかと思います。周回コースなので途中できつくなったら、中のコースにショートカットすることもできますので、臨機応変にコースを変えることができるかもしれません。
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【エリア】 那覇/豊見城
【距離】 約22.5km
【高低差】 かなりハードで山を1つ越える感じ
【給水】 コンビニは少なし、自販機頼り
【トイレ】 コンビニと各種公園
【信号待】 環状線なので比較的少なめ
【走りやすさ】 歩道がきれいでとても走りやすいが猛烈な坂が続く
【ハード度】 ▽▽▽▽▽ (5/5)
【おすすめ度】 ☆☆☆ (3/5)

20km-25kmのコース一覧



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