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沖縄マラソン情報

2011年02月一覧

沖縄各地で開催されるマラソン大会に参加した情報をお届けします。沖縄および周辺離島では様々なマラソン大会が開催されていますので、シーズンオフの沖縄旅行の目的にこの沖縄マラソン大会を計画するのもおすすめかと思います。また実際に走った経験などからランニングに関するコラムもアップしますので、これからマラソンをしてみたい方などに参考になればと思います。

2011年02月28日

ヨロンマラソン・フルのコースの走り方


いよいよヨロンマラソンまであとわずかとなりました。 ってことで毎年書いているかもしれませんが、今シーズンも「ヨロンマラソンの走り方」なるものを綴ってみたいと思います。といっても毎年書いていることが変わっているかもしれませんが^^ゞ 今回はフルマラソンのコース。 いわゆる与論島を2周するコースなんですが、基本的に一周したら折り返してもう一周する感じなので、向きが違うとコースの雰囲気も全く変わります。...(続きを読む)
日時: 2011年02月28日18:47|この記事の詳細大会:与論/奄美エリア

ヨロンマラソン・ハーフのコースの走り方


いよいよヨロンマラソンまであとわずかになりましたが、いかんせん私は毎回「フル」しか走らないので「ハーフ」としてのコースはよく分かりません^^ゞ でもどのみちフルのコースは前半を折り返すと後半はハーフのコースと一緒なので、コース的には十二分に理解していますので、あとはその後半だけを走った感覚でハーフのことも綴れればと思います。といってもフルの内容とほとんど同じかもしれませんけどね^^; 基本的にハー...(続きを読む)
日時: 2011年02月28日18:46|この記事の詳細大会:与論/奄美エリア

第5回湘南国際マラソン(2011年1月)


実を言うとこの湘南国際が沖縄や与論島など南西諸島以外で初めてのフルマラソン。本土に住んでいた際もハーフマラソンや青梅のような30kmには参加したことはあるものの、いわゆる42.195kmのフルマラソンには参加したことがありません。 つまり温暖な環境でのフルマラソンは経験ありますが、本土のような寒くて完走した環境でフルマラソンを走ったことがありませんでした。 ・・・ホントは東京マラソンをその「本土で...(続きを読む)
日時: 2011年02月28日18:44|この記事の詳細大会:その他エリア

2011年02月08日

故障や怪我で走れないときの調整方法


マラソンのみならず、スポーツをやっているとどうしてもつきまとうのが「故障」と「怪我」。 といっても「怪我」に関しては明確な原因がわかるので対処もしやすいですが、「故障」に至ってはなかなか原因が分かりにくく、しかも原因が分かっても治すまでとても時間がかかります。特にマラソンの場合はどうしても「脚」に負担がかかるので「脚の故障」はまさにマラソンの「職業病」みたいなもの。 この「故障」や「怪我」をしない...(続きを読む)
日時: 2011年02月08日08:34|この記事の詳細コラム:その他

分数走法(笑)


フルマラソンとは言わずとしれた42.195km。正直、長いです(笑)。 しかも10km走っても「残り32km」と認識してしまうとレースに慣れていても途中でめげてしまいます。特に最近の大会はキロ表示が1kmごとにあったりして、さらにその残り距離を意識してしまいます。 フルマラソンをより快適に走りきるためにはこの「距離感」をどうとらえるかが重要なポイントになります。 中には「わんこそば走法」という手法...(続きを読む)
日時: 2011年02月08日08:29|この記事の詳細コラム:その他




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